Insalate

Avocado con ripieno di mazzancolle

L’avocado con ripieno di mazzancolle è un antipasto delizioso, completo e rinfrescante. È un piatto da riservare ai giorni caldi estivi, ma va bene anche da portare in tavola nei pranzi in cui si celebrano occasioni speciali.

Ingredienti

PER 4 PERSONE

  • 1 confezione di mazzancolle tropicali cotte con salsa cocktail 160 g Seafood Combo di Grand Krust
  • 2 avocado
  • 1 cipolla bianca
  • 2 pomodori maturi
  • 50 g di surimi grattugiato
  • sale
  • pepe
Informazioni nutrizionali

PER 100 GRAMMI

  • Calorie 97.5
  • Proteine6.2
  • Carboidrati 10.3
  • Grassi2.2
Abbinamenti

Cava Brut Nature - Vino spumante

Passo dopo passo

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Scaldare le mazzancolle
Scaldiamo le mazzancolle per un minuto in acqua bollente salata. Le tagliamo tutte meno quattro che serviranno da decorazione.

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Preparare il ripieno
Peliamo i pomodori, ritiriamo i semi e tagliamo la carne a dadini.
Tritiamo la cipolla.

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Prepariamo gli avocado
Apriamo gli avocado, estraiamo il nocciolo, li svuotiamo, tritiamo la polpa e mettiamo da parte la buccia.

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Prepariamo il melange
Mescoliamo l’avocado, le mazzancolle tritare, il pomodoro e la cipolla. Saliamo, pepiamo a piacere e mescoliamo con la salsa cocktail Grand Krust.

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Ripieno e decorazione
Riempiamo gli avocado, li decoriamo con il surimi grattugiato e una coda di mazzancolla e serviamo.

Consigli Consigli pratici

Se desideriamo preparare il ripieno in anticipo e conservarlo, possiamo lasciare il nocciolo degli avocado al loro interno. In questo modo ritarderemo l’ossidazione del prodotto.

Saporiti e nutrienti
Gli avocado sono una grande fonte di elementi nutritivi benefici per la salute. Sono molto ricchi in vitamine, minerali e proteine di alta qualità. Inoltre, grazie all’apporto di fibre e di grassi monoinsaturi, contribuiscono a ridurre il livello di colesterolo.


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