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Parpadelle con gambones y rúcula

Esta receta de parpadelle con gambones y rúcula es realmente nutritiva y muy sabrosa. Se prepara en tan solo 20 minutos y el resultado es un primer plato muy completo que incluso nos puede servir como plato único cuando queramos hacer una cena ligera.

Ingredientes

PARA 4 PERSONAS

  • 1 bolsa de gambón pelado 400 g de Grand Krust
  • 250 g de parpadelle
  • 100 g de rúcula
  • 200 g de parmesano rallado
  • 200 ml de agua
  • Aceite de oliva
  • Sal
Información nutricional

POR 100 GRAMOS

  • Valor energético 509.5
  • Proteínas34.2
  • Hidratos de carbono 45.2
  • Grasas20.5
Maridaje

Lambrusco

Paso a paso

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Poner agua a hervir e incorporar el queso
Ponemos un cazo al fuego con los 200 ml de agua y, cuando arranque a hervir, ponemos el queso y dejamos que se disuelva.

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Pasar la mezcla por el chino
Pasamos la mezcla de agua y parmesano por el chino y la reservamos. De esta manera obtenemos lo que se llama suero de parmesano. Ponemos una olla con agua y sal a calentar.

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Picar la rúcula
Picamos la rúcula y reservamos unas hojas para decorar el plato.

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Sazonar y marcar los gambones
Ponemos una sartén al fuego con un chorro de aceite y, mientras se calienta, sazonamos los gambones.
Marcamos los gambones por los dos lados y los reservamos.

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Saltear la rúcula con el sésamo
En la misma sartén, salteamos la rúcula picada con el sésamo y le añadimos el suero de parmesano hasta que arranque a hervir.

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Incorporar los gambones
Cuando esté hirviendo, bajamos el fuego al mínimo e incorporamos los gambones.

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Cocer los parpadelle
Hervimos los parpadelle en el agua, que ya debe estar hirviendo.

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Saltear la pasta y servir
Cuando esté al dente, la escurrimos, la pasamos a la sartén, salteamos todo el conjunto y ya la podemos servir.

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