5 motivi per cui i frutti di mare fanno bene al cervello

I frutti di mare e i crostacei non solo sono molto buoni. Lo sono oltretutto per l’organismo. Ad esempio, per una sua componente essenziale quale il cervello. Ora che lo sai, fatti furbo e mangiate tanti frutti di mare !

1. Migliorano la tua memoria

I frutti di mare e i crostacei contengono manganese, un metallo che rinforza i neuroni e che i nostri organi non sono in grado di produrre.

2. Ti fanno sentire più felice

Un bel piatto di frutti di mare o crostacei è ricco di triptofano, il precursore metabolico della serotonina, responsabile del buon umore, del sollievo dal dolore e della motivazione per il nostro cervello.
Inoltre, appena 50 grammi di crostacei a settimana garantiscono la giusta dose di vitamina B12, la cui carenza è legata alla depressione.

3. Rafforzano lo sviluppo neurologico del tuo bambino

È dimostrato che le madri che consumano frutti di mare e crostacei prima e durante la gravidanza, aiutano il cervello del loro bambino a svilupparsi meglio e più rapidamente.

3. Riducono l’affaticamento intellettuale

Tutti i molluschi contengono una buona quantità di zinco, elemento essenziale per la neurotrasmissione.
Un cervello con buone connessioni si mantiene attivo e perfettamente funzionante.

5. Ritardano l’invecchiamento

Il selenio contenuto nei frutti di mare e nei crostacei li rende alimenti antiossidanti.
Gli antiossidanti aiutano a prevenire la degenerazione dei neuroni e riducono lo sviluppo di patologie neuronali prodotte dall’invecchiamento. In effetti, una dieta ricca di frutti di mare e crostacei riduce il rischio di sviluppare l’Alzheimer del 47%!